مـریم حَنطـوش زاده

کوچ خرفه ای

در این دوره با پنجره جوهری آشناشدم. در این آشنایی حواسم جمع بخش های مختلف احساساتم و نحوه برخورد با اونهاشد. ماشین رفتار رو آموختم و فهمیدم با کنترل و تغییر عمل و تفکرم میتونم احساسات و فیزیولوژی بدنم رو کنترل کنم .متوجه شدم که انگیزه های رفتاری خودم و دیگران از چی نشات می گیره و این بهم کمک می کنه تا بتونم تعاملات بهتری در اجتماع داشته باشم.با مفهوم هوش هیجانی آشنا شدم و فاکتورهای اونو شناختم متوجه شدم باورهای اشتباه در مورد اون فاکتورها چیه و چه باورهایی رو باید جایگزین اونها کنم. توجهم معطوف شد به اینکه به قابلیت و ضعف هام احترام بزارم .نقاط قوتم رو شناختم و متوجه شدم در بعضی جاها نیاز به کمک بیشتر دارم.از این به بعد تلاش می کنم تا بتونم هیجانات و عواطفم رو کنترل کنم.توجه کنم که بدون ضایع شدن حق خود و دیگران خودابرازی داشته باشم.توانایی کنترل خشم و هیجانات ناشی از اضطراب رو تو خودم بالا ببرم .با اصل ۱۰/۹۰ آشنا شدم .متوجه شدم ۱۰ درصد اتفاقات از کنترل من خارجه ولی من ۹۰ درصد رو با عکس العمل های مناسب و بموقعم میتونم بسازم.و با خودم قرار گذاشتم که از این به بعد بهتر گوش کنم ،برای درک بهتر سوال کنم و قضاوت رو کمترکنم. و در انتها بخاطر راهنماییم درشروع مسیر خودمدیریتی و آشنا کردنم با طعم خوش زندگی بعد این فرایند از شما آیسان عزیز و مریم مهربون سپاسگزارم 🙏🏻🙏🏻💗💗 ازحضورتک تک دوستان همسفر هم کمال تشکر رو دارم که آغازگرچنین سفر پرهیجانی بودند.خدارو شاکرم که در طول زندگی همچین فرصتی برام ایجاد شد.🌹🌹💞💞 کاربردی بودن مطالب در زندگی و کار

آموزش پویا و تاثیرگذار

شناخت ما از یکدیگر بسیار کمک کرد تا ارتباطات موثری داشته باشیم. ممنون از شما که آموزشی پویا و عملی برگزار کردید.

بروز بودن مباحث آموزشی

به نظر من خیلی خوب بود. برای اینکه بحثی که مطرح شد یک آموزش جدید بود. همین نو بودن موضوع این دوره می‌تونه تو هر سازمانی باعث تغییرات خوب بشه. یه سری چیزها گفتید که اصلا قبلا گفته نشده بود. ما نمی‌دونستیم و حتی در موردش فکر هم نکرده بودیم.

عمومی

مطالب به روز و کاربردی تعامل در کلاس آن لاین کار مشکلی است ولی شما به خوبی برای هشتاد نفر این مشارکت و اشتیاق را با تمرین و بازی ایجاد کردید.

مدلهای رفتاری دیسک

این دوره دیسک به آدم کمک می کنه که خودش رو بهتر بشناسه. اگر انسان بتونه خودش رو بهتر بشناسه مطمئنا بهتر می تونه در مسیر موفقیت چه از لحاظ شخصیتی و چه از نظر کاری گام برداره.

استرس باید مدیریت شود. استرس هوب و استر بد داریم. برای اینکه بتوانیم این کار را انجام دهیم رو شهای مختلفی هست مثل ورزش کردن،مدیتیشن،برنامه ریزی روی مواردی که در کنترل من است،دنیای مطلبوبم را با تواناییهام انطباق دهم، و به نظر من شاد بودن و حس خوب داشتن کمک بزرگی در کنترل استرس می کند.